Voksengruppa i BIF og gågruppa «Ut på tur» har nå flotte tilbud for alle som ønsker seg en tur ut i vårsola. I tillegg til de faste turene, er det tilbud om sykkelturer, rulleskikurs m.m.
Det er faste treningstider:
Tirsdag 18.30: Kortere joggeturer/intervall/styrketrening
Søndag 11.00: Lang joggetur
Gågruppa
De som ønsker et roligere tempo kan møte til samme tid og bli med gå-gruppa, se facebook http://www.facebook.com/groups/499564940078622/
Videre drar voksengruppa i gang en rekke tilleggsaktiviteter i vår med følgende nivå -inndeling:
- Nivå 1: Gangfart «Gågruppa»
- Nivå 2: Middels trent, rask gange/lett jogg evt. har grei sykkel og kan sykle 3-4 mil i lett tempo
- Nivå 3: Spreking, jogge 10-12 km i greit tempo, kapasitet til Birken ol.
Aktivitetsoversikt:
| Dato | Aktivitet | Nivå | |
| Tor 25.04 | Sykkeltur til Mariholtet , ca. 35 km. Alternativ tur dersom fortsatt snø. Avreise fra klubbhuset 18.00 | 2/3 | |
| Tor 09.05 | Kristi himmelfart. Sykkel langtur, evt med kortere alternativ. Kommer tilbake med mere info om hvor osv | (2)/3 | |
| Tor 23.05 | Ut på byen. Mere info kommer | 1/2/3 | |
| Man 27.05 | Rulleskikurs for nybegynnere/nesten nybegynnere 3 ganger. Mere info inkl. påmelding kommer | (1)/2 | |
| Tor 30.05 | Sykkeltur til Bysetermåsan med gåtur opp til Branntårnet. Ca 35-40 km sykkel. Delvis alternative sykkelruter for nivå 2 og 3. | 2/3 | |
| Man 03.06 | Rulleskikurs gang 2 | (1)/2 | |
| Man 10.06 | Rulleskikurs gang 3 | (1)/2 | |
| Tor 13.06 | Sykkeltur til Vangen. Ca 40-45 km. Delvis alternative sykkelruter for nivå 2 og 3. | 2/3 | |
| Alt søndags langtur | Alternative ruter f. eks med utg. pkt Grønmo. Mere info kommer | 2/3 | |
| Alt søndags langtur | Tur/orientering (Skautravern) på gå/lett jogg nivå. Du kan selv kjøpe kart på Orring eller bare være med tur med oss som har kart. Mere info kommer | 2 |
Det vil bli sendt ut nærmere informasjon på e-post, og vil du motta disse, send en epost til margit.drevsjo[at]gmail.com
Det var opprinnelig planlagt sykkeltur til Mariholtet torsdag, men for at flere skal kunne være med, er den flyttet til onsdag ettermiddag. Turen går fra klubbhuset i morgen, onsdag kl 1800 og er beregnet til 2,5 – 3 timer. Den passer for alle som har en grei terreng/hybridsykkel og som har syklet noe (ikke nødvendigvis i år) og er i passelig god form. Sykkelen bør være klargjort og prøvd for våren, og hjelm er en selvfølge 🙂
Mariholtet er stengt, men det blir en skikkelig pause ute på Mariholtet.